چهارشنبه ۲۶ دی ۱۴۰۳
بازدید:۲۰۹
صد آنلاین | هندوانه یک میوه خوشمزه و محبوب است که خواص بسیاری برای زنان دارد. در این مطلب به تعدادی از خواص این میوه خوشمزه میپردازیم.به گزارش صد آنلاین، هندوانه حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم است که یک الکترولیت طبیعی به‌شمار می‌رود. این ماده‌ی معدنی در تنظیم عملکرد اعصاب و عضلات بدن نقش پررنگی دارد و می‌تواند به زنان در طی دوره‌ی قاعدگی کمک شایان توجهی کند.
پتاسیم قادر است انقباض عضلات را تحت کنترل خود در آورد و به بهبود عملکرد سلول‌های عصبی کمک کند. در این مطلب به بررسی برخی از خواص هندوانه میپردازیم اما قبل از آن توصیه پیامبر بر خوردن هندوانه و سفارش آن به زنان باردار را بخوانیم.
پیامبر اکرم (ص) می‌فرماید:
بهار امت من در انگور و هندوانه است.
حضرت در جای دیگر می‌فرماید:
هیچ زنی بارداری نیست که هندوانه را به همراه پنیر بخورد مگر آن که فرزندش خوش صورت و اخلاق می‌باشد.
همچنین حضرت می‌فرماید:
هندوانه قبل از غذا، درون را شستشو می‌دهد و درد را می برد.
بار دیگر حضرت درباره هندوانه می‌فرماید:
شما را به هندوانه سفارش می‌کنم، چرا که در آن ده فایده است:
غذا است و نوشیدنی، داروی دندان است و خوشبو، مثانه و درون را می‌شوید، آب پشت را افزایش می‌دهد، قوت جماع را افزایش می‌دهد، سردی را از بین می‌برد.
خواص هندوانه برای بهبود سلامت زنان
۱. لیکوپن: شکارچی سرطان
ماده‌ای به نام لیکوپن در هندوانه یافت می‌شود که یک آنتی‌اکسیدان قوی است و سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های سرطان می‌شود. این ماده نه تنها به هندوانه رنگ قرمزی اعطا میکند، بلکه با مبارزه با رادیکال‌های آزاد در بدن، از سلامتی افراد نگهداری میکند. وجود حدود ۲۰ میلی‌گرم لیکوپن در دو فنجان آب هندوانه، این میوه را به یکی از منابع غنی این آنتی‌اکسیدان قدرتمند تبدیل میکند. لیکوپن خصوصا در جلوگیری از بروز سرطان رحم به واسطه‌ی مقابله با ویروس HPV بسیار موثر است.
۲. هندوانه، منبع پتاسیم و الکترولیت
هندوانه حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم است که یک الکترولیت طبیعی به‌شمار می‌رود. این ماده‌ی معدنی در تنظیم عملکرد اعصاب و عضلات بدن نقش پررنگی دارد و می‌تواند به زنان در طی دوره‌ی قاعدگی کمک شایان توجهی کند. پتاسیم قادر است انقباض عضلات را تحت کنترل خود در آورد و به بهبود عملکرد سلول‌های عصبی کمک کند.
۳. زیبایی پوست و مو با هندوانه
هندوانه، منبع بسیار خوبی از ویتامین C است که یکی از مواد ضروری برای تولید کلاژن، یک پروتئین حیاتی برای سلامت پوست و مو، به‌شمار می‌رود. همچنین لیکوپن و بتاکاروتن موجود در هندوانه قادر به محافظت از پوست در برابر تابش نور خورشید و سوختگی‌های ناشی از آن هستند. بتاکاروتن در جلوگیری از بیماری پوستی مثل پستوریازیس بسیار مفید است و ویتامین A که به ترمیم پوست و ساخت سلول‌های جدید پوست کمک میکند نیز در این میوه یافت می‌شود.
۴. هندوانه، منبعی کم کالری و پرانرژی
هندوانه با داشتن کالری کم و انرژی بالا، یک گزینه‌ی سالم برای تامین انرژی بدن است. با خوردن آب هندوانه یا حتی یک قاچ هندوانه، سطح انرژی بدن به‌طور چشمگیری افزایش می‌یابد. وجود پتاسیم در این میوه می‌تواند خستگی روزانه را کاهش دهد. این ماده‌ی معدنی که یک الکترولیت است، می‌تواند پس از یک روز شلوغ یا دوره‌ی قاعدگی خستگی را از بین ببرد و به بدن انرژی اضافی ببخشد.